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3er Split mach ich warsch. erst nach nem halben Jahr.
Werd nen paar Übungen wechseln, und ansonsten auf 6-8 Wdh. umsteigen, denke das passt erstmal. Das mach ich dann erneut 2 Monate und dann mal...
Und in wie weit soll Abwechslung stattfinden? Andere Übungen? Oder reicht auch andere Wdh. Zahl?
Moin trainier jetzt seit 2 Monaten durch mit nem 2er Split. Frage: ab wann brauch ich Abwechslung bzw. sollte ich noch weiter machen, oder sollte...
Ja werd ich auchso machen klingt ganz einleuchtend. Hab nur vorerst gedacht gehabt das der Unterschied nicht groß sein, da es ja beide "größere"...
Ja ok , jetz hab ichs verstanden, werds mein Plan auch so abädnern, also nochma vielen Dank!
Danke, ok dann werd ich das ändern mit der Reihenfolge und wenn ich noch 2 Sätze für den Rücken machen soll, brauch ich dann auch noch 2 weitere...
hm schade dann nehm ich den jetz einfach ersma, fange dann nächste woche an
PUSH kann keiner mal ebn drübergucken? :wink
Guten Abend. Da ich jetzt glücklicherweise ein Heimstudio habe, habe ich jetzt ziemlich viele Möglichkeiten zum Trainieren. Sowohl im Bereich...
Bin gut krank, gleich gehe ich zum Arzt. Na toll dann wirds wieder nichts mit trainieren die Woche :grumpf Naja zur Ernährung von Samstag und...
Freitag, 13.Oktober 2007 Training: Te2, wie immer Ernährung: [IMG] :wink
...dein Beitrag auch :wink Das meine Ernährung im moment vielleicht nicht so gesund ist, damit haste Recht! Da sag ich auch nixhts gegen, mir...
Donnerstag, 11. September Training: Te1, wie immer Ernährung: [IMG] :wink
Mittwoch, 10.Oktober Training: kein Training Ernährung: [IMG] :wink
Dienstag, 9.Oktober 2007 Training: Te2, wie immer Ernährung: [IMG] :wink
So schreibe nun auch ma wieder :P Hatte eine Woche kein Internet und konnte wegen den Problem s.1.Oktober nicht trainieren, jetz aber! Montag,...
Montag, 1.Oktober 2007 Training: Te1, sehr geil eigentlich Ernährung: [img] Ansonsten: leichte Probleme wenn ich den Arm ganz durchstrecke und...
Sonntag, 30.September 2007 Training: kein Training Ernährung: [img] :wink
Samstag, 29.September 2007 Training: kein Training Ernährung: [img] :wink
