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auch 19
das ist echt geil. alles was man braucht. wie teuer ist sowas?
ich hatte damals nen gürtel von der marke "rules"... deswegen bin ich auf den namen "DaRuler" gekommen (naja man wollte damals mit 14 cool sein...
also ich trinke gelegentlich auch mal einen shake, meistens hab ich aber keine lust dazu ;) genau wie sporto kaufe ich dieses proteinpulver bei...
eine klimmzugstange und eine "dips-station" wären noch hilfreich. mich würde interessieren, was du am ende für das alles bezahlt hast =)
wie du hast dich mit folie eingewickelt? :D
@ trainhardgopro: genau das kenne ich, ich sage ja auch nicht, dass ich immer einen vollrausch habe/haben will, den punkt zum spaß haben kenne ich...
gibt es eigentlich eine möglichkeit einen "vollrausch" wieder (mehr oder weniger) wett zu machen? also bei mir ist es so, dass ich am wochenende...
so, hab den tp jetzt etwas abgewandelt^^ freue mich wieder über viele rückmeldungen =) 2er Split: Tag 1: Brust: - 2* Bankdrücken - 2*...
Hey Leute, ich hab das problem, dass ich bei military press bei zu viel gewicht ein leichtes hohlkreuz mache... kennt ihr dieses problem? ich...
ja ich könnte beine mit schulter tauschen. das wäre ne überlegung wert, merke ja auch zB bei dips, dass die schulter sehr beansprucht werden^^...
Ich möchte euch hier noch einmal meinen Plan vorstellen, mit dem ich zur Zeit trainiere: 2er Split. Tag 1: Brust: - Schrägbankdrücken -...
genau das gleiche hab ich mich letztens auch gefragt... wenn man viel mehr trinkt, dann muss man doch nur öfter aufs klo :P
"traumboddy" :D :P
Also das wichtigste ist erstmal, ob du dich beim Training wohlfühlst.. Wenn das nicht der Fall ist, verlierst du sehr schnell die Lust am...
http://timbo9696.mybrute.com meiner^^
hab ne frage zu klimmzügen: sollte man sie direkt zu anfang der TE machen (mach ich bislang so) oder sollte man lieber mit etwas anderem beginnen,...
Zur Zeit ist mein Ziel noch Masseaufbau. Ziel sind konstant 77 oder 78 kg. Auf meinen Broten (meistens Vollkornbrote) ist entweder Schinken,...
Moin moin, ich würde mich freuen, wenn ihr euer Statement zu meinem "ernährungsplan" abgeben könntet (wenn man es so nennen kann ;) ) Also ich...
ich hab mal ne frage zwischendurch: wofür ist den dextrose eigentlich wichtig? es wird ja gesagt, dass man 30 gramm dextrose in den eiweißshake...
