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Mir persönlich ists total egal was ich anhab solangs nicht zerissen ist. Dem Eisen und der Presse ists ja auch total egal wie ich aussehe..Es darf...
Nur solange alle der Flexx,Mens Health usw. glauben das z.B. das Caesein von Weider o.ä für umgerechnet 1.5-2 € pro Portion besser ist als das...
Einfach normale Nahrung essen.... Wie seit Jahrzehnten.. Es ist nämlich ein Geheimnis das alle Proteine in der Nahrung genau gleich sind wie die...
Ey Leute... Wir reden nicht von Astronautentraining und Stahlgießer als Job.Selbst im Dreischichtjob und mit viel Bewegung u,d,zum Teil heben von...
Richtig.Essen...essen .... essen.Und tausch dummes Weizenbrot gegen vollwertiges aus.Wenigstens gegen Roggen oder Dinkel.google mal nach...
Traubenzucker und Nutella sind so zieemlich die totesten Kalorien. Hauen für eine halbe Stunde Deinen Insulinpeak in die Höhe und das wars.Hau Dir...
Schließe mich da an.. Bild geht immer...Aber gut verteilte Muskeln lenken von den Rippen .Dann siehts nicht dürre sondern athletisch aus.
Ab 105 Kilo würdest Du nicht mehr fragen ,sondern voller Demut das nehmen was der Handel Dir gibt. Meistens passt es in den Schultern nicht,dafür...
Naja,das Creatin hat er dann wieder ausgepinkelt... Aber sowas ist eh murks!
Oh jaaaaa Johnny...das Thema hatten wir schon gefühlte 21763 langweilige male.
Geextah: Es ist ein GK Plan mit jeweils komplett anderen Übungen,aber immer der direkte Austausch im Bezug zum Muskel. Schau dir die beiden Tage...
Die Zeitlänge?Und dann ohne Beine. Total falsch getimed.Mit den Beinübungen bist du in 60-70 minuten fertig.Ohne in 50.Aber ich kann mir jetzt...
Edit: Wobei die Wehwehchen schon auf Übertraining deuten. Dann lieber Cardioeinheiten auf den Tag danach legen.
Solange der Threatersteller nicht in Übertraining fällt kann man das nicht verallgemeinern. Gibt genug Fälle wo so ein Programm wirkt und...
Finde ich in keinster Weise. Viele können es halt und brauchen keinen Vergleich mit uns Kerlen zu scheuen. Und wenn die dann im Wettkampf auf die...
Das ist ja schön....
Ich denke das sich das aber nun doch beißt als Argument. Gut,es existierte damals keine Landwirtschaft wenn man den Urmenschen wieder mal ran...
Hallo Masha.Wie kommt la France nach Deutschland?
Kleine Streitfrage an meine Lieben hier.Nach mehreren kleineren Studien soll reine Kuhmilch ja eher ungesund als gesund sein.Sogar für Osteoporose...
Eben. Warum meinst du das du für den Oberkörper Gewichte brauchst,aber für unten Bodyweight Übungen machst? Wenn du unten nicht wächst,wirst du es...
