Brauche Hilfe beim trainieren!

Diskutiere Brauche Hilfe beim trainieren! im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich bin 14 Jahre alt und werde nächsten Monat 15! In gut 2 Monaten fahre ich mit ein paar Freunden in den Urlaub. (Spanien) Bis dahin...

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  1. #1 Banton, 22.04.2012
    Banton

    Banton Neuer Benutzer

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    Hallo,
    ich bin 14 Jahre alt und werde nächsten Monat 15!
    In gut 2 Monaten fahre ich mit ein paar Freunden in den Urlaub. (Spanien)
    Bis dahin würde ich gerne einen etwas trainierten Körper haben, ich weiß das es lange dauert allerdings habe ich es schon gesehen, dass auch ein Monat Training etwas bewirken kann. Ich habe keinen schlechten Körper, also ich bin nicht dick oder ein "sticky", allerdings glaube ich, dass ich schon noch viel mehr tun kann :D
    Jetzt würde es mir sehr helfen, wenn mir jemand Tipps geben könnte, d.h. Übungen, Ernährung etc.
    Ich muss dazu sagen, dass ich noch nicht ins Fitnesstudio gehen kann, da ich noch nicht 16 bin..
    Außerdem spiele ich Fußball und habe dadurch eine sehr gute Kondition.
    Hier ein paar Daten über mich:

    Alter: 14 (nächsten Monat 15)
    Gewicht: 54
    Größe: 186cm

    Es können sich auch gerne Leute bei mir privat melden, falls jemand noch weiter infos braucht oder mir privat weiterhelfen möchte.

    Ich bedanke mich schonmal im Vorraus! :)
     

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  3. #2 rosch1986, 23.04.2012
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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