Ernährung ab 2015 umstellen (Tipps & Vorschläge sind willkommen)

Hallo Leute,

nun habe ich seit ungefähr 3-4 Monaten meine Ernährung umgestellt. Ich habe meinen Kalorienbedarf gesenkt und auf ungesunde
Nahrungsmittel verzichtet. Ich trinke 3-4 Liter Wasser am Tag.

Aktuell sieht meine Ernährung wie folgt aus:

Morgens nach dem aufstehen einen grünen Tee (Beutel von Meißner)
Dann Frühstück oder Mittagessen je nachdem wann ich wach war und das wäre das einzige essen.
So habe ich mehr als 20 KG abgenommen (aktuell 85).

Mein neuer Plan ist es: (ist nur ein Konzept mit den Uhrzeiten etc.)

10 Uhr aufstehen
- 6 Eier + 2 Harzer Käse
- grüner Tee

10 - 12 Uhr Ruhephase
damit der Körper alles besser aufnehmen kann

12 Uhr
- Hähnchen oder Putenbrustfilet im Ofen zubereiten ohne Fett + dazu grünes Gemüse (Peperoni dazu schmeckt gut)
je nachdem wenn in der Verpackung 5 Filets sind bereite ich 4 zu, das eine behalte ich für später

14 Uhr
- zwei gekochte Kartoffeln essen

15 Uhr Kraftraining

18 Uhr
- Das Filet + Harzer Käse
- ein Eiweißshake



Natürlich trinke ich über den ganzen Tag über genug Wasser und gehe früh genug schlafen.
Ideen, Kritik, Fragen und Vorschläge sind gerne willkommen!

Liebe grüße und bleibt gesund.