Hilfe für einen Planlosen

Diskutiere Hilfe für einen Planlosen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey Leute:) Ich hab ne Frage könnte mir jemand einen kompletten Trainings und Ernährungsplan geben für meine Ziele? Infos: 1.85 groß 16...

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  1. #1 FeRiiz, 15.09.2013
    FeRiiz

    FeRiiz Neuer Benutzer

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    Hey Leute:)

    Ich hab ne Frage könnte mir jemand einen kompletten Trainings und Ernährungsplan geben für meine Ziele?

    Infos:
    1.85 groß 16 Jahre alt 67 kg
    Arme sehr sehr dünn Bauch etwas dicker..

    Mein Ziel: Taylor Lautner's Twilight Workout | FitPerez.com

    Bin mit dem Handy on kann es nicht so bearbeiten:)

    Wäre auch gut wenn ich ein paar Tipps dazu bekommen könnte!!
    Am besten einen Trainingsplan für 3-4 mal die Woche:)

    Danke im Vorraus

    FeRiiz
     

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  3. #2 dude123, 15.09.2013
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

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