Latziehen und MP Frage

Diskutiere Latziehen und MP Frage im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Heyo! Ich hab 2 Fragen. 1. Latziehen Warum soll man Latziehen zur Brust machen anstatt zum Nacken? OK zum Nacken ist es eine unnatürliche...

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  1. #1 Might, 04.01.2009
    Might

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    Heyo!

    Ich hab 2 Fragen.


    1. Latziehen
    Warum soll man Latziehen zur Brust machen anstatt zum Nacken?
    OK zum Nacken ist es eine unnatürliche Bewegung, aber ich denke zur Brust wird da mehr mit Schultern,Brust und Armen geholfen.
    Ich weiss jetzt nicht was ich machen soll. Zur Brust spüre ich irgendwie nichts im Bizeps aber einiges im Trizeps obwohl ich die Ausführung richtig mache. Der Chef vom Studio meinte, in seinen 18 Jahren hat er noch nie jemanden gesehen der Schulterprobleme von Latziehen zum Nacken bekommen hat jeddoch hat er gemeint das Nackendrücken zu Problemen führen kann aber das Latziehen in den Nacken nicht.


    2. Gibt es einen Unterschied zwischen Military Press, Frontdrücken und Schulterdrücken?
     

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  3. #2 marku$, 04.01.2009
    marku$

    marku$ Erfahrener Benutzer

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    ich hab sie anfangs auch zum nacken gemacht,bis 80kg keine probleme,als es aber dann an die 90kg + ... ging bekam ich auch probleme in der schulter!
    ich mach sie zur brust,schön breit,ohne hilfe von der brust/bizeps..probier einfach bißchen rum bis du auch im lat was spürst,für mich ist es zur brust viel effektiver als zum nacken!

    die unterschiede kenn ich nicht,military press ist am effektivsten,ich mag die übung persönlich nicht und mach deswegen frontdrücken =)

    lg markus
     
  4. #3 Schischi, 04.01.2009
    Schischi

    Schischi Benutzer

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    Heyhow.
    Also ich machs auch zur Brust hin,hatte aber am Anfang das Problem dass ich auch in den Oberarmen mehr gespürt hab als im Latissimus.
    Dem lässt sich aber entgegenwirklen indem du die Übung mit breitem Griff und sehr langsam durchführst.
    Probiers aus......
     
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