latziehen

ich persönlich mache klimmzüge und latziehen immer zur brust weil ich das zum nacken einfach extrem unangenehm finde, und zur brust ist eine natürlichere bewegung

 

ich finde auch das die version hinter den kopf sehr unnatürlich ist und dabei die schultern überdehnt werden. ist auf dauer sicherlich nicht gut für den passiven bewegungsapparat. (genauso übrigens nackendrücken mit der langhantel)

 

DA ist mir jemand zuvor gekommen..
Bei mir sieht das genauso aus.
Und bbei mir knallte die LatStange immer in den NAcken. Auch nicht sehr angenehm. War zwar zu vermeiden durch eine andere Sitzhaltung,aber wenn es auch komplett anders geht?

 

@desenator
Wenn dir die Stange in den Nacken "knallt" machst du aber was grunsätzliches Falsch...
Gerade sitzen und nur bis zu den Ohren runter ziehen...

 

Ich hab auch bemerkt, dass bei mir Latziehen zum Nacken ein unangenehmes Gefühl in den Schultern gibt. Ich mache daher jetzt auch Klimmzüge. Fühlt sich auch nach Überdehnung an, ich schliesse mich babyboystar an, allerdings direkt im Schultergelenk, nicht im Lat.

Latziehen zur Brust finde ich aber wieder viel besser, das gehört fest zu meinem TP.

 

also ich mach latziehen zum nacken. und ich finde da nichts unangenehm oder störend oder schmerzend dran an dieser ausführung.
ich frag mich auch wie man es zulassen kann das einem die stange in den nacken knallt. man sollte die übungen ja schon sauber ausführen und fliessend.
kann es sein, dass man bei latziehen vorne, besser drauf achten muss auf eine gerade haltung, dass es bei lat zum nacken einfacher ist ein geraden rücken zu behalten??!
wenn i mir das grad so vorstelle und praktisch nachdenke, wär das vll der einzige unterschied.
hm.

gruss

 

Hab auch schon viele bei uns im Studio in der "Igelstellung" am Latzug gesehen... geht gar nicht. Bei der Übung ist die richtige Ausführungen sehr entscheidend und wird von vielen unterschätzt, hauptsache Gewicht.

 

Latziehen in den Nacken bringt - genauso wie Nackendrücken - die Schultern in eine ungünstige Position, was auf Dauer Probleme verurschachen kann. Dies wird vor allem durch eine falsche Körperhaltung verstärkt. Schonmal die Experten gesehen, die sich bei solchen Übungen zusammenrollen und den Kopf nach vorne strecken? Will gar nicht wissen, wies der Wirbelsäule dabei geht...

Wie man sich die Stange in den Nacken hauen kann weiß ich aber auch nicht, es sei denn einer geht vorbei zieht den Stecker aus den Gewichtsscheiben raus

 

@Seth