Mache ich fehler ?

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  1. #1 Marcel89, 22.11.2006
    Marcel89

    Marcel89 Neuer Benutzer

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    Guten Tag zusammen,
    also ich gehe so oft es geht trainieren dabei wechsel ich immer, zb montags brust, bizeps, beine und dienstags dann trizeps, rücken, schulter
    bauch trainiere ich immer jeddoch kriege ich keine richtigen bauchmuskeln hin :S
    ich laufe jetzt seit einiger Zeit 45 min (nach meinem normalen Training)auch alle 2 tage auf dem Stepper!
    soll ich dass so beibehalten oder irgendetwas ändern !
    Ich möchte nämlich den schnellstmöglichsten weg zu gutem Muskelaufbau haben :)
    Disziplin zum Training besitzt ich genug :)
    danke für die Antworten :D
     

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  3. #2 Fairplay, 23.11.2006
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Und wie sieht es mit der Ernährungsdisziplin aus ?
     
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