Rundrücken/Hohlkreuz ... pure Verzweiflung :/

Hi,
ich hab mich mal hier angemeldet,weil ich wegen meinem Hohlkreuz + Rundrücken langsam verzweifle. Bin jetzt seit 6-7 Monaten im Fitnessstudio angemeldet und manche mindestens 3 x die Woche Übungen gegen die genannten Problembereiche. Die üblen Rückenschmerzen sind dadurch fast verschwunden und an Armen,Beinen,Schultern etc. ist auch schon ein Fortschritt erkennbar. ABER, meine scheiss Haltung ist immer noch die gleiche wie vorher. Ich muss den ganzen Tag versuchen das Becken nach vorne zu drücken,den Bauch einzuziehen,Brust raus und Kopf nach hinten zu verlagern um eine normale Haltung zu erreichen. Das ist aber schwer durchzuhalten und nach ner Zeit fällt wieder alles in sich zusammen. Dann kann ich mich im Bereich der 3. & 4. Person auf diesem Bild einordnen : http://www2.uni-jena.de/erzwiss/projekte_2004/busch_schieck/imageJUJ.JPG

Im Studio trainiere ich Rücken,Schultern,Arme, nochn bisschen Beine und Ausdauer. Alles schön und gut,aber ich hab das Gefühl an der Haltung hat sich gar nichts getan. Ich weiss langsam nicht mehr was ich tainieren soll... Mir ist es echt peinlich da irgendwelche Trainier anzusprechen,weil die verkrüppelte Haltung die reinste katastrophe ist. Beim Orthopäden war ich schon und der meinte,das ich halt weiter trainieren sollte .. das übliche Gelaber. Muss dazu sagen,das ich mich bei dem auch nicht richtig einsacken lassen habe. Wäre zu elendig gewesen...

Desweiteren das Geständnis,das ich seit Trainingsbeginn vllt 1-2 Wochen Bauchtraining gemacht habe bis mir die Motivation flöten gegangen ist. Weiss auch nicht...da schaut man in den Spiegel und merkt wie viel Arbeit aufgebracht werden muss um alles wieder in den grünen Bereich zu bringen. Mir macht das momentane Training schon Spaß.. nur dieses drecks Hohlkreuz und der Rücken versauen alles (

Hab mir vorgenommen ab morgen regelmäßig den Bauch zu trainieren,aber ich wette selbst davon wirds nicht wirklich besser... schon gar nicht in paar Monaten..