Trainingsfrage ..

Ich empfehle Dir richtiges Training.
Von Eiweißpulver wachsen keine Muskeln.
Wichtig ist ein Ganzkörpertrainig nach geregeltem Plan.Das am besten in einen Fitnessstudio.
2 bis 3 mal die Woche reicht für den Anfang, sollte aber, wenn sich der Körper daran gewöhnt hat auf 3 bis 4 mal gesteigert werden.

 

Und spar dir das Eiweißpulver bei ca 10 Minuten Training!

Versuch im Fitness zu trainieren nach einem Ganzkörperplan und stell deine Ernährung mal bestens um für dich...

 

Tja das ist ungefähr so als würdest du jedes Jahr einen Cent in einen Topf werfen und warten dass du dir davon ein Haus kaufen kannst.
Am Ende wirds nicht mal für nen Pappkarton reichen.

(oder das Eiweißpulver wie auch immer)

Fang an richtig zu trainieren oder lass es ganz. Der einzige Weg sich Muskeln herzuzaubern ist ein chirurgischer Eingriff was ich allerdings für
Quatsch halte.

Meld dich im Fitnesstudio an oder fang erst mal an zuhause zu trainieren aber wirklich alles.
Bizeps und Trizeps sind zwar ganz Nett zu haben aber Brust und Bauch z.B geben trainiert ein wesentlich besseres Bild ab.
Auf jedenfall den ganzen Körper inklusive Beine!

 

Naja was sollen wir dazu sagen.

1. Du findest dich OK so wie du bist was Quasi schonmal der K.O Schlag für gezieltes Körpertraining ist
2. Du willst deine Ernährung nicht umstellen womit wir zu einem Ordentlichen Muskelwachstum schon K.O Kriterium #2 haben´
3. Wir haben dir gesagt mach ein richtiges Training mit allen Körperpartien auch das willst du nicht K.O #3

Dein kleines Training wird keinen großen Effekt haben das kann ich dir prophezeien allerdings wie sagt man so schön , wenig ist besser als
gar nicht von daher viel Erfolg damit.