Zuhause trainieren in Ordnung?

Diskutiere Zuhause trainieren in Ordnung? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey, ich habe vor zwei Jahren schon mal mit dem Muskelaufbau begonnen. Bin dann aber umgezogen und habe hier kein Studio in der Nähe. Am besten...

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  1. #1 itachi, 04.05.2007
    itachi

    itachi Neuer Benutzer

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    Hey,

    ich habe vor zwei Jahren schon mal mit dem Muskelaufbau begonnen.
    Bin dann aber umgezogen und habe hier kein Studio in der Nähe.

    Am besten fänd ich es, eine Hantelbank mit Lang- und Kurzhanteln auf den Dachboden zu stellen.
    Ich will nichts großartiges erreichen, nur ein bisschen mehr Muskelmasse am Körper, und Bauchfett weg.
    2-3x die Woche Ganzkörperplan wäre OK..

    Meine Frage: Taugt ein einfaches Homegym?
    Taugen diese 70-Euro-Hantelbänke?
    Was würdet ihr mir für eine Bank / Zubehör empfehlen?

    Ist das für einen "Freizeitkraftsportler" vertretbar? Oder kann man die billigen Teile alle wegwerfen?

    Danke schonmal,
    Alex
     

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  3. #2 Lichtenwarth, 04.05.2007
    Lichtenwarth

    Lichtenwarth Erfahrener Benutzer

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    erst mal hello....

    ich trainiere jetzt ca. 3jahre nur zaus und es kann sich sehn lassen was ich erreicht habe :D

    habe nur eine Langb. zum verst. und Langh.ablage,2xKH,1xLH,1xSZ und jede mänge scheiben
    und eine normale Bank und das reicht voll und ganz :]

    mache einen 3-split......


    mfg rene
     
  4. #3 Thilo, 04.05.2007
    Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    Würd zu na Bank die sich auch als Kniebeugeständer eignet raten. Dann musst du allerdings auch selbst bei ebay mindestens 150euro investieren nur für die Bank die Belastbarkeit und Verstellbarkeit ist aber dafür dann auch so hoch das du die ersten Jahre vernünftig was davon hast.
    Was das Bauchfett angeht kannst du dieses nur durch entsprechende Ernährung loswerden.
     
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